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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽
”，也
就是说 这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
  等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。