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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 
”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 
、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。