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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 
饮食上
可多吃有芬芳 气味 的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。