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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的
嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。