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　　在这个时节该如何调理养 生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是
说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火  上炎。