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　　在这个时节该
如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。