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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的  嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺

激 食 物，以 免肝火上

炎。