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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少
食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。