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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也 就是说  这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。