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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮 食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。