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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食  上
可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。