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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上
可
多吃有芬芳气味 的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、
 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
免肝火上炎。