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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为 
，在饮  食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 
荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。