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　　 在 这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭 菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝
柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。