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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多


吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。