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　　在这个时节该
如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。