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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗
、莴苣
 等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。