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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如 韭菜、香菜、葱  、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。