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　　在这 个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”， 也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。