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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如
 韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外
，俗 语称“春日  吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以 免肝火上炎。