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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳
气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。