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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是
说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。