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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。