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　　在这个 时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”  ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。