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　　在这个时节该如
何调理
养生
？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食
 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。