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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为 ，在饮食 上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。