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　　在这个时 节该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、 蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。