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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝 。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也

就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，  禁食或 少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。