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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，
 在饮食
上可多吃有
芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。