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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。