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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，
也
就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比
如豆芽  、蒜苗
、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。