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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
，
 俗语称“春
日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝
火上炎。