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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。