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　　在这个时节该如何调 理养 生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。