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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，  比

如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物 ，以免 肝火上炎。