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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就
是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。