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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃 
春芽”，也就是说
这
个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。