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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。