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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。