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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香

菜、葱、蒜、
荠菜 、香 椿等，以疏 肝柔肝。 另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。