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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食
辛辣刺激食物，
以免肝
火上炎。