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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳 气 味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴 
苣等，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝
火上炎。