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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也 
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。