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三级

　　在这个时节该如何调理养 生？  宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。