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　　在这个 时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
 香椿 
等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。