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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬
菜，  如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以
免肝火上炎。