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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上 炎。