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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
  蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、

香椿 等
，以疏肝
柔肝。另外
 ，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等， 
禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。