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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。