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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称 “春日吃春芽
 ”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。